Perché è importante seguire nelle varie fasi della vita una corretta alimentazione?

Perché aiuta a mantenersi in salute e contribuisce ad evitare carenze nutrizionali, a fornire adeguate riserve di energia e nutrienti per il mantenimento delle funzioni dell’organismo, per prevenire malattie favorite dall’eccesso di peso.

La corretta alimentazione è correlata alla qualità ed alla quantità degli alimenti che assumiamo ogni giorno: ciò è vero soprattutto dopo i 65 anni di età, quando in entrambi i sessi si modificano maggiormente sia la composizione corporea sia le richieste energetiche dell’organismo.

AVVERTENZA

I consigli nutrizionali contenuti in queste pagine sono puramente indicativi e non debbono essere considerati sostitutivi delle indicazioni del proprio medico, in quanto alcuni pazienti possono richiedere adattamenti della dieta sulla base della situazione clinica personale.

Si raccomanda di chiedere il parere del proprio medico prima di mettere in pratica qualsiasi consiglio qui riportato.

Fonti:

• Inran.it
• Nut.entecra.it
• granapadano.it
• who.com
• salute.gov.it

I testi sono stati redatti dal Dott. Lorenzo Dal Canto – Biologo Nutrizionista.